Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Nafsu Makan Anak

Meningkatkan nafsu makan anak dapat dilakukan dengan banyak cara, bisa dengan mengganti menu makanannya ataupun dengan memberikan susu penambah nafsu makan. Namun alangkah baiknya jika keduanya diberikan secara seimbang, baik makanan ataupun susu, sehingga kebutuhan gizi anak dapat terpenuhi dengan optimal.

susu penambah nafsu makan

Nah, bagi orang tua yang kerap mengalami masalah menurunan nafsu makan pada anaknya, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda perhatikan terkait makanan. Dengan memberikan makanan-makanan ini, diyakini akan mengembalikan nafsu makan dengan cepat. Berikut adalah daftar makanan yang bisa orang tua berikan pada si kecil;

  1. Smoothies buah dan sayuran

Smoothies merupakan asupan makanan yang baik diberikan ketika si kecil mengalami penurunan nafsu makan. Smoothies tidak sama seperti jus buah ataupun sayur. Smoothies merupakan perpaduan antara buah dan sayur, dengan kandungan vitamin, mineral, protein dan serat yang lebih kompleks. Sehingga dapat memperbaiki mood si kecil dengan lebih cepat. Untuk membuat smoothies buah dan sayuran yang disukai oleh anak, Anda bisa mencari refensi dari berbagai sumber.

  1. Makanan yang rendah serat

Makanan dengan kandungan serat yang tinggi dapat membuat perut si kecil merasa kenyang lebih lama. Seringkali ini menjadi permasalahan, sehingga si kecil menjadi malas untuk makan. Maka dari itu Anda perlu membatasi makanan yang mengandung banyak serat, sehingga si kecil akan lebih cepat merasakan lapar, terutama pada siang hari. Makanan seperti ikan, telur, susu, sayur dan buah-buah terutama melon, mengandung serat yang rendah, namun tetap tinggi akan gizi.

  1. Makanan favorit Anda

Cara lain yang bisa orang tua lakukan untuk mengembalikan nafsu makan si kecil adalah dengan mengajaknya untuk memakan makanan favorit Anda. Yah! cara ini memang sangat efektif, karena pada dasarnya anak akan memakan segala hal yang dimakan oleh orang tuanya, meskipun makanan tersebut memiliki cita rasa yang pedas. Dengan makanan-makanan seperti itu, secara otomatis akan memperbaiki mood-nya, sehingga perlahan ia akan melupakan makanan-makanan yang pernah membuatnya merasa eneg.

Leave a reply "Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Nafsu Makan Anak"